Healing power of food, sleep, activity & nature.

EAT HAPPY, BE HAPPY

Ce qui fait du bien, ce qui fait sens, est simple, au fond, et à notre portée. En toute occasion nous échangeons nos bons vœux, « Santé, Bonheur, Prospérité » et, souvent, d’ajouter : « la santé d’abord, c’est le plus important ». Pas vrai ?
La « bonne » santé tient sur un équilibre entre le mental et le physique. Les piliers sur lesquels repose ce bel édifice sont physiques, biologiques, psychologiques et environnementaux…

Depuis 7 ans, j’invite mes clientes et clients à reprendre le contrôle de leur santé, à l’entretenir, à la renforcer, à travers un accompagnement personnalisé et une méthode facile à adopter.

Mes conseils s’appuient sur l’état actuel de la science. En matière d’alimentation, je récuse les diktats, les interdits et les croyances. Les erreurs y pullulent. Qui, à ce jour, a pu se prévaloir du régime alimentaire optimal ? Personne. Il faut donc raison garder, et avoir à l’esprit que manger sain est à l’origine un acte naturel, intuitif et intime.

La santé s’acquiert et s’entretient d’abord avec une nutrition adaptée, qui peut varier tout au long des étapes de la vie ; c’est ce que je souhaite partager avec vous, c’est ce qui m’anime chaque jour.

Metacognition

MÉTACOGNITION

Comprendre l’action
et le pouvoir du processus
cognitif sur le bien-être

CONNAISSANCES

Connaitre et reconnaitre
l’influence déterminante de notre
carte génétique sur notre santé.

SIGNAUX DU CORPS

Savoir décrypter le langage
du corps . Comprendre
et anticiper ses besoins.

OBJECTIF

Adopter une dynamique
nutritionnelle sur le long-terme.
Atteindre vos objectifs santé.

POUR UNE NUTRITION PERSONNALISÉE

Trois programmes de base.
Quels sont vos objectifs Santé ?
Step by step !

Fleur-stright

L’équation parfaite entre ce que nous mangeons
et comment nous mangeons.

A l’écoute
de vos besoins

Votre équilibre global est intrinsèquement lié à votre hygiène de vie. Sachant que notre carburant quotidien à tous est la nourriture, ce que nous mangeons va être au centre de la démarche. En levant le voile sur les incohérences de l’industrie alimentaire, surtout, en révisant certaines croyances bien ancrées, je vous invite à dépasser vos horizons habituels : la science nous permet désormais d’identifier les mécanismes qui concourent à la réactivation du métabolisme énergétique. Votre idée d’une vie « saine », va radicalement et à jamais être bouleversée.

Des ateliers pour réinventer le quotidien

A côté du coaching individuel, je vous propose des ateliers cuisine thématiques.
Cours, retraites détox et régénératrices…

Transmettre le plaisir de faire, de gouter, de partager.

Les séminaires, un plus pour les entreprises

Un mode alimentaire conscient et cohérent contribue à lutter contre le stress et la fatigue.

Nous créons en groupe les conditions d’un moment privilégié d’échange et d’interactions. La vie au travail mérite attention et bienveillance. Toute l’organisation y gagne.

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